こんにちは
自己理解を軸に理想を叶えるサポートをしている
上田あやみです^ ^
昨日は家族で
フラワーガーデンに行ってきました。
グリーンに囲まれて子供達も大喜び。
とてもいい気が巡りました。
6月は紫陽花が楽しみですね
さて、今日の本題。頑張ってるのに何でうまくいかないんだろう
について書いていきますね。
実際、過去の私も
・◯◯さんは上手くいっててすごい
・そもそも私は人に自慢できるものなんてない
・熱い思いはあるのに募集ゼロ
そんな状況の時がありました。
しかも！！
追い討ちをかけるように
「今日、◯◯ちゃん(娘)がお友達と
オモチャの取り合いをして……」
と保育園からの連絡。
もがけばもがくほど、
地獄に落とされるような感覚T^T
こんな時、あなたはどう考えますか？
このようなシチュエーションで
大事なことは
心の中のひとりごと(セルフトーク)変えること。
どうしても状況が悪い
と思いがちですが、
その状況に対する思考に問題があるんです。
うまくいかない時ほど
「どうせ私にはできない」
「上手くいってる人は才能があるんだ」
「この先どうしよう」
頭の中は
ネガティブで不安になるような言葉
ばかり増えていく。
じゃあ、どうしたらいいか。
ネガティブな思考が浮かんできた時は
「やっぱり私にはできる」
「理想が叶う途中なんだ」
「どうなったら最高？」
ポジティブな言葉に書き換える。
否定語を使わない。
これができるようになると
思考が変わり、
物事の見方も変わるんです。
最初は難しいかもしれません。
紙に書いてみるといいです^ ^
書き出してみることで
客観視できるため
「私こんな言葉を選択しているんだ」
とびっくりしますよ。
大丈夫です。うまくいきますよ
一緒に頑張りましょう♪
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