こんにちは
アヤコです
病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが 食べて痩せるを実践して8kg減✨
スリムに取り憑かれた私の闇落ち
わたし、育児ノイローゼ状態のどん底から、這い上がってきた過去がある
育児本とか見て這い上がったわけじゃないの。
スリムになりたくてやったダイエット。
これが、思いがけず功を奏したの。
育児ノイローゼ状態のどん底期
私はガッツリ不妊治療までして、望んで3人の子供を授かったの。
子供のいない人生なんて…って思ってたのに、いざ子育てしてみると、まさかの育児ノイローゼ状態に…
イライラが止まらず、子供たちの泣き声が我慢できない。
「うるさいッ！！！！」
って怒鳴ってしまった自分に落ち込む…
可愛いはずの子供たちなのに、いますぐ子供の声が聞こえないところに逃げたい…
でも現実はどこへも逃げられないから、甘いお菓子を食べて、束の間の元気の補充。
そして次第にお菓子がないと過ごせなくなっていったの。
それとともにブヨブヨと太っていく身体。
理想の母としても、理想の外見も、家庭も、全方向で崩れてく感。
気がつくと、自分はならないと思ってた、ヒステリーなオバサンそのもの。
這い上がるキッカケ
食べるのを我慢することはできなかったし、キツイ運動系も続かなくて、数々のダイエットに挫折しちゃってた。
太った自分、続かない自分、怒鳴り散らす自分…
自己嫌悪で、もう自分には価値がないって思い始めてた頃、食べて痩せる方法に出会ったの。
そして…痩せる目的で食事改善を始めたけど、続けるうちに、ある思いがけない変化を感じたの。
意外な変化
しっかり食べて、不足を補うダイエットをしているうちに、変化があったの。
あれ…？今日は怒鳴ってない…？
身体を整えたら、心が整ってきたの。
そして、心も整ってきたら、あれほど欲しかった甘いお菓子がそれほど欲しくなくなってきた。
落ち着いていく甘いお菓子の量、それとともにイライラや酷い落ち込みの波が穏やかになっていったの。
心と身体って繋がってるんだ…！！！
心のケアをしようと思ったら、身体も。
逆に、身体を整えようと思ったら、心も。
イライラも、甘いものへの執着も、もしかすると“身体のSOS”だったのかもしれないって、今ならわかる。
だからまずは、後回しにしてきた自分の身体の声を聴いてみて！
▼ストレス攻略法はココ
▼食欲暴走してる人はコッチみてね
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