暑い暑い💦
動かなくても汗は流れて体は乾燥気味。
こんなに暑いと、嫌いな冷房でもガンガンつけてしまいたくなりますよね。
冷気で体の表面は冷たく冷えて、
体の中は火照って熱は溜まったまんま。
動きたくないから、体はこわばっていませんか？
以下、Facebookのイベントページよりの転記です。
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スパイスランチ付きリンパケア＆ピラティスワークショップ第２回
『夏の準備！スパイスランチ付き
リンパマッサージ＆ピラティス』
2018年 7月22日 (日曜日)
第1部 10:30-13:00（キャンセル待ち） 第2部 15:00-17:30(残席わずか）
Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス （90分）と Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスごはん（60分）
【内容】
暑い季節に向けて薄着になる頃・・・。
後ろ姿、キマッテいるか気になりませんか？
二の腕、背中、そして特に腰周り！
薄着の季節にはもたつきが気になるパーツです。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者Gingerが、腰からヒップにかけての引き締めのコツ、ホームケアをお伝えいたします。
当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
(すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。
当日レンタル/ご購入も可能です。購入希望の場合はお申し込み時にお伝え下さいませ。)
Ayamiは初夏～夏にかけて増加するピッタに対応したDETOXスパイスランチをご用意。
【このワークショップについて】
テーマは頭の天辺からつま先まで。一年を通して全4回のシリーズです。
どの回からもご参加可能です。
★スパイス料理+リンパケア＆ピラティスWS★
第１回 『春は脚からDETOX！南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』終了しました
第２回 『夏の準備！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』7月22日
第３回 『背中で魅せる！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』秋頃予定
第４回 『冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア』冬頃予定
身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致しますので、すでにミニ・ポールをお持ちの皆様はご持参下さい。
当日のレンタル/販売もございます。
ポールをお持ちでない方は、お申し込みの際にレンタル/購入予約のどちらかをお知らせくださいませ。Ayamiはデトックス効果を更に手伝ってくれるスパイスランチ/お茶菓子をご用意。
一生自分で続けられるセルフケアを学ぶワークショップです。
【会場】
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。
【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。）
大好評のため、2部制となりました！
☆ご予約状況☆
第1部 満席（キャンセル待ち受付中）
第2部 残席わずか
【参加費】
￥6800（税込）
※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み
早割★6月24日までにお申し込みの場合￥6500（税込）
※人気講座のため、お申し込みより１週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。
当日のお支払いになります。
ミニポールのご購入は2160円(税込)です。
レンタルしたものをそのままご購入いただける場合：
差額の1660円(税込)を頂いております。
【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果的を高めます）
・ミニ・ポール（既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です）
【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
☆Facebook経由の場合
本イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。
1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
参加ボタンのみでの受け付けは行っておりません。
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
①お名前
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
④ミニポールの有無、またはレンタルの要/不要
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。
【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエspicespiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店
店番号：547
普通預金 口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは6日前まで全額返金。
３日前まで半額返金。
☆2日前以後～当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。
7月16日まで：全額返金
7月19日まで：半額返金
7月20日前以後～当日：返金なし
皆様のご参加お待ち申し上げております！
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【講師紹介】
☆リンパマッサージ＆ピラティス担当☆
Ginger（じんじゃー）
・アーティスト
・マットピラティス/TYE4®指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・薬膳・漢方検定 保持
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp/
☆スパイスランチを担当☆
Ayami（アヤミ）
・管理栄養士
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witchs 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。
現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室をアトリエSpiceSpiceを拠点に活動。
バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
Instagram: @yummyspicespice
http://spicespice.jimdo.com/