あれだけ暑かった日々が、
お彼岸を境にやっと過ごしやすくなってきました。
何とか暑い夏を乗り越えてほっとしますね。
長い長い酷暑を乗り越えたものの、
あの暑さは体力を相当に消耗してしまったのではないでしょうか。
私もたくさん汗をかいて、
たくさん冷たい飲み物をがぶ飲みしていました。
もともと胃腸は丈夫ではないので、
お腹も疲れていると思います。
この疲れは、
涼しくなってほっとしたこれからに、
どっと出てくることがあります。
十分に睡眠をとり、
栄養のある物をたべ、
ちょっとで構わないので運動もしましょう。
穏やかな秋の日に体力を回復させて、
来るべき寒い冬に備えることが身体のためでもあります。
かく言う私も、
暑い寝苦しい夜の寝相の悪さで身体も捻ってしまっています。
治療院にも通って身体のメンテナンスをしなくては。