お久しぶりヽ(・∀・)ノ
今日はダイエットについて書きます
まず私がやっているダイエットは…
って言っても２・３日前からなんですが(笑)
①メディキュットを履いて寝る。
これは結構次の日、足が軽くなるよ
だから毎日やってる(o^－^o)
②マッサージをする。
お風呂に入っている時と出た後の二回やるよ
出た後は、クリームを塗って乾燥肌を防ぐ
③部活を全力でやる。
これは当たり前か…(笑)
とりま、死ぬ気でやる＼(^o^)／
④カロリーの低いものを食べる。
うちの場合はこれっ
見ずらいかな!?ごめんなさいっ
後、もずくとかバナナとかヨーグルトとかかな
でも、ストレスを溜めるのは駄目だから…
食べるときは食べるよ♪
朝練とかある時は、クリーム玄米ブラン+ゼリー+野菜ジュースとか
夜はもずく+夕飯とか
間食はバリバリしてるけど
後は、水とかお茶を飲むとか
⑤とにかく動く。
Wii とかで動く!!
後は犬の散歩とか
こんな感じかな
とにかく続けられるように頑張ります
では(･∀･)/
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