ハワイ生まれのやさしいヨガをお届けしております
場所は神奈川県の二宮町、大磯町
◉二宮町生涯学習センターラディアン（JR二宮駅徒歩７分）
◉湘南お菓子部ICHI（二宮町百合ヶ丘2-2-1）
難しポーズは行いませんので
ヨガをはじめてみたい方や体が固い方もご安心ください
年齢問わず、ほとんどの方が“ヨガ初めて”からのスタートです
ホロホロヨガで心身が整う時間をお楽しみいただければ幸いです
下記よりご都合のよい日程をご予約ください＊
〈2024年5月スケジュール〉
５月１０日（金）「ICHIの市」二宮町百合ヶ丘ichi
11:00～13:00（子連れもOK)
【カラダにいいこと無料体験】
⚫︎首こり解消セルフマッサージ（無料）
⚫︎お試し！骨盤底筋トレーニング（無料）
どちらも普段着のまま、座りながら行う簡単ケアです
５月１２日（日）ラディアン和室
10:00～11:10（子連れもOK）
５月１６日（木）ラディアン和室
10:20～11:30
５月２４日（金）二宮町百合ヶ丘ichi
10:30～11:30
◉場所
【二宮町生涯学習センターラディアン】
259-0123
神奈川県中郡二宮町二宮1240-10
JR二宮駅北口徒歩７分（駐車場有り）
【二宮町百合ヶ丘ichi】
二宮町百合ヶ丘2-2-1
バス停「団地中央」、駐車場有り
◉参加費
・１回2,000円
◉持ち物
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）
動きやすい服、お水（飲物）、汗ふきタオル
◉お問い合わせ/ご予約
メールにて承ります。
［お名前］［ご希望日時］［電話番号］をお教え下さい
Mail:holoholoyoga@gmail.com
◉その他
以下ご協力お願いします
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◇当日ご自宅で検温していただき37.5度以上の方はレッスンを控えてください
◇当日、熱がなくても体調が優れない場合はキャンセルのご連絡をください
（キャンセル料は当日でも発生しません）
◇レッスン前後は手洗いうがいをお願いします
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◉講師：aya
生まれは二宮町
現在は子育てしながら湘南在住
（二児の母）
Hawaiiマウイ島にてヨガを学び、自然にふれて心地よくシンプルに暮らそうとyogaからヒントをもらっています
・全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガインストラクター（RYT200取得)
・マタニティヨガインストラクター
・日本アロマ環境協会(AEAJ)「ナチュラルビューティスタイリスト」
◉レッスン内容
◯リフレッシュヨガ（通常レッスン）
心地よいをベースとしゆっくりと体のすみずみまで動かしていくクラスです。難しいポーズは行いません。深い呼吸を通して、心身の調整、エネルギークリア、マインドリセット。
◯ママヨガ（産後ヨガ）＊子連れもOK
産後のカラダの変化や育児の疲れなどママの心とカラダに寄り添いながら笑顔になれるほっこりしたヨガクラスです。
◯ボディーメイクヨガ
健康美人を目指したエクササイズよりのヨガです。
それではお待ちしております
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～holoholo yoga～
スケジュール
JR二宮駅北口より徒歩７分
生涯学習センターラディアン（二宮町図書館）
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