最近はすこぶる元気。
花粉症の症状がおさまった方、激減した方、
皆さま春を感じておられるでしょうか…
ワタシはといえば
コンスタントにスクワットandデッドリフトを楽しんでいたのですが…
なんと
ほぼ1センチ細くなってましたw
最大重量で最大レップスに挑むと、仕事と事故ったヒザに支障が出るので45〜55kgぐらいをコンスタントに挙げてサイド&フロントランジも組み合わせていたのですが、
太くならずに締まってました。
ま、元気に階段昇り降りできて
自転車も以前はしんどかった坂が気持ちよく登れるので結果オーライなんですが、
もう少し太くしたい
っす
だってヘタクソなゴルフの伸びしろは、足腰を強化するしかないと思いますよって…
中島くんのような脚🦵になるには程遠い…
焦らずまずは関節強化。
諦めないを楽しもう。