冬至過ぎてからガクンと冷える🥶今日このごろ…
皆さまいかがお過ごしでしょうか…
私は暑いより寒い方がどちらかと言えば好き。
暑いのはクサイ、ベトベトってイメージ。
乗り物も痛むし。ビールは美味い🍺
寒いのはカタイ、イタイ、めんどくさいって感じ。
うどんとコーヒーが美味い。
そして
歳くってますます硬くなるマイボデー。
元気を出すにはまず運動。
風が当たらないところでやるのは
もちろん筋トレ。
スクワットがチョー苦手な私。
ケンシロウに憧れて上半身ばかりやったツケが今に来てる
そりゃゴルフクラブ目一杯振ったらアカンわな。
という事で最近ハマってるのが
オーソドックス+"ブルガリアンスクワット"
高重量やらなくてもパンパンに。
オススメです。