自分を信じる直感力を磨く最初のワーク

●　自分を信じる直感力を磨く最初のワーク

昨日は娘の９歳の誕生日でした。

天気が悪かったので

スポッチャという屋内施設で

朝から夜まで過ごしましたよ＾＾

屋内とはいえ

卓球やらテニスやら、太鼓の達人やら…

軽い運動もできたので、

なかなか疲れましたけど

思い出ができてよかったです＾＾

 

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エンリッチライフコーチ

小林あやです

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さて、今朝のライブでは 【自分を信じるためにできること】 というテーマでお送りしました。 自分を信じる必要があるのは 何かの選択に迫られるとき・・・・ 常に常に私たちは 何らかの選択をして生きていますよね。 朝はパッと起きるか 二度寝にするのか、 どんな服を着て過ごすか、 ご飯は何にするか、 夫に朝の挨拶をしようかどうか、 見送りしようかどうか、とかも？ 毎日迷いながら 決めている方もいるかもしれませんね(^^;; 選択することが 少ないほど脳は楽なので、 例えばイチローは 朝ごはんはカレーを食べると 決めていると聞いたことありませんか？   イチローについて取材した方は こんな風に言っています。   『彼のルーティンというのは 基本的に、いかにして“ノーストレスな状態” を作り出すかということのために 行なわれています。   同じものを食べ続けるのは、 違うものを食べることにより、 美味しくなくて気分が下がるとか 体調を崩してしまうといった、 野球に影響しかねない “不確定要素”を入れたくないから』 だそうです＾＾

ここまで徹底する必要は 私たちにはないかもしれませんが(^^;;   選択する、という行為が どれだけ脳に負担があるかが 分かる内容ですよね。   でも、 ルーティンで過ごせないことも 私たちには沢山ありますよね。   特に母でもあり妻でもあると 自分の思うようには 運べないことが多いですから(^^;;   そんなときに 自分の直感・感覚で 決めていく必要があるわけだけど   それを自分が信じられていないと 自分では決めることができません。   「夫に朝の挨拶をするかどうか」 にしたって した方がいいって言うから、 という理由で選ぶ人もいますからね・・・   だけど一般論で決めていくと その結果を自分が受け止められなく なっていきます。   あの人が言ったから、 あの本にこう書いてあったから、 と他人のせいに してしまいがちですよね(>_<)   自分を信じて しっかりと自分で決めたからこそ その後のことも自分で受け止められるし、 良かった時の喜びも 倍増するものだと思いませんか？   その、 『自分を信じる』ということについて 今朝のライブでは まず、必要な第一歩として 自分でできるワークをお話ししました＾＾ 一日だけでもいいので 取り組んでみてくださいね！

ここまでお読みいただき

ありがとうございました

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