♡ダイエット食

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今日はアフレコのお仕事で少し出かけるのみなので、食事調整にはモッテコイだ‼️と思い…

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朝ご飯に、以前#ビジネスフラッシュにご出演頂いた #avity さんに頂いた、 #美禅 をバナナジュースに混ぜていただきました🍹🍌✨

avity 様ありがとうございます‼️

大事に取っておいてよかったー！！

#チアシード が入ってるし、味も美味しいの！ダイエット食品っぽい味が全然しない(°_°)💕

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そして腹持ちすごい…

全然お腹減らない(°_°)

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これは帰ってから残りの#バナナジュース で1日乗り越えられるかも⁉️

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あんまり考えすぎると意識が食べ物に行っちゃってお腹空きそうだから笑

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違うこと考えます！

今日はヨガおやすみの予定だったけど、

お仕事も早く終わったし行っちゃおうかな…笑 

いやーほんと中毒w

早く行きたーいm(_ _)m

不幸な役が続いております、齋藤綾乃より♡笑

…幸薄顔？？？笑

♡筋トレ筋トレ筋トレ

宣言します！！！

体脂肪マイナス5%を目指します！

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昨日から決意した目標！

ひとまず9月6日までに達成を目指します🔥

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8月1日、朝ヨガ契約しました！

夜はひたすら筋トレ💪✨ 

食事は神経質になりすぎず、野菜多め、塩分も摂りすぎに気をつけるくらいにする。

去年、1ヶ月勝手にyoutubeでおせわになった#泉栄子 先生のチャンネルにお世話になっておりますm(_ _)m

いい感じのヒップアップ運動教えてくれます！ヒップアップします！！！去年上がったのを実感して満足してやめちゃって…笑

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今日久しぶりにやったら、キツい‼️‼️

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取り戻そう。

そして体脂肪マイナス5%達成しよう！！

後で、体脂肪率公表しちゃおうかな…その方が励みになりそう。。。

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♡やみつきヨガ

めちゃめちゃヨガにはまっております！

体脂肪落とすんだ！

この時より太ってはないんだけど…

なんかたるんでる気がして。。。

ヨガ通いながら、ジュースクレンズって無理かなぁ？

カラダと相談しながら頑張ってみます！

やるぞなもし！