昨夜の満月一歩手前のお月さん
キーンとした空気の中
キーンとした空気の中
輝いておりました
こんにちは♪
太極拳師範の彩です♪
昨日はすまいる🌰まろん松波教室の
65回目の稽古でした。
ご参加くださった
YP様、Oご夫妻、A様、S姉妹、
ありがとうございました♪
お疲れ様でした。
体重移動の連続の所、
膝を使わずに目線や腰の旋転で
体重・重心を移動させる事は
の連続、難しいかと思いますが
ゆるゆると少しずつ体に
覚えてもらいましょう
これこそが膝を痛めない極意！
幾つになっても自分の足で
ガンガン歩く為にも
体に良い動きを練習しましょう
右（前）に乗って
左（後ろ）に重心移動して
再び右（前）へ
あくまでも比重は
７：３もしくは６：４でね～
さ〜て、来週はいよいよ
2021年の稽古納めですよ〜
年末で何かと気忙しいとは思いますが
太極拳でホッと一息入れに
お越しくださいませ
【おまけ】
稽古の後は所属の
保護ワンコボランティア仲間と
船橋のPIZZERIA347さんで打ち上げを♪
デザートしか撮ってないけど（笑）
ピザやバーニャカウダ、パスタ、
デザートも地元の食材だけを使った
美味しい料理でした。
ごちそうさまでした
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
感謝
謝謝
謝謝
健康太極拳 すまいる🌰まろん
【松波分室教室】
１２月の稽古は４日、１８日、２５日
稽古日：第一＆第三＆第四（第五）土曜日
時間 ：１０時３０分 〜 １２時
料金 ：1回 1,000円
１０回チケット 9,000円
体験無料、入会金無料
健康太極拳 すまいる🌰まろん
【あすみが丘教室】
１２月の稽古日は１４日、２１日
です。
一週目が使用出来ず変則的に
ニ週目と三週目になってます
(12月は3階の集会室)
稽古日：第一＆第三 火曜日
時間 ：１１時 〜 １２時３０分
場所 ：土気あすみが丘プラザ
料金 ：体験 500円
1回 1,200円
１０回チケット 11,000円
入会金無料
見学も随時受付ておりますので
お気軽にお問合せください♪
新型コロナ感染予防対策で
入室前に検温、手指の消毒を
お願いいたします。
また、稽古中もマスク着用で
お願いいたします。
何卒ご協力のほど
よろしくお願いします。
現在病院などで治療されている方、
妊娠されている方、
お医者様とご相談されてからの
お申し込みをお願いいたします。
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