広〜い空のチーバのヒマラヤ
今日も快晴そして暑かった💦
こんばんは♪
太極拳師範の彩です♪
今夜はオンラインストレッチ
去年の10月から月に2、3回
楽しみながら
続けてくださってるT様
もともと運動が嫌い、
体も硬い、とにかく動くことに
抵抗があったようですが
ある日ワンちゃんの散歩で
何も無い所で転んでケガをして
これではいけない！
死ぬまで自分の足で歩きたい！
と、一念発起され
私のゆる〜い（笑）ストレッチに
たどり着いてくださいました
この方のストレッチメニューは
ご主人様とワンちゃんが
寝静まってからの
夜も深まってからの
ストレッチなので
副交感神経を
高めていくストレッチ。
ゆるゆるとじわじわと
体と心の奥底に浸透するように。
ほぼ筋肉を動かさない生活を
送ってきたというのですが
実際にかなりガチガチでした。
最初はタオルなど使って
ゆっくり痛くない範囲で
軽めのストレッチから。
なんと！最近はタオル無しで
後ろ手が組めるように
なりました〜
凄いことですよね
後ろ手が組めるということは
しっかり背中の筋肉を
使っているということ。
見た目もスッキリしてきましたよ
ストレッチも呼吸をちゃんと
つけながらやると
血流も良くなり
筋肉がゆるんで思った以上に
可動域が広がります。
やっぱり呼吸って大事だね〜。
※現在、オンラインストレッチは
お陰様で継続してくださる
生徒さんが多くなり
新規では募集しておりません。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
感謝
謝謝
謝謝
オンラインストレッチは募集してませんが、
太極拳は絶賛大募集中〜
健康太極拳 すまいる🌰まろんの教室は
下記２ヶ所で開催しております。
【松波分室教室】
５月の稽古日は１日、１５日、２９日です
稽古日：第一＆第三＆第四（第五）土曜日
時間 ：１０時３０分 〜 １２時
料金 ：1回 1,000円
１０回チケット 9,000円
体験無料、入会金無料
【土気あすみが丘教室】
５月４日、１８日は体験レッスンにて
２０時までの１時間です
稽古日 ：第一＆第三 火曜日
時間 ：１９時 〜 ２０時３０分
場所 ：土気あすみが丘プラザ
料金 ：１回 1,200円
１０回チケット 11,000円
体験 500円
入会金無料
※現在千葉市の公共施設では
夜の２０時までの利用時間の制限が
ございます。
４月５月の稽古は２０時までの
体験レッスンとさせていただきます。
あらかじめご了承下さい。
見学も随時受付ておりますので
お気軽にお問合せください♪
新型コロナ感染予防対策で
入室前に検温、手指の消毒を
お願いいたします。
また、稽古中もマスク着用で
お願いいたします。
何卒ご協力のほど
よろしくお願いします。
現在病院などで治療されている方、
妊娠されている方、
お医者様とご相談されてからの
お申し込みをお願いいたします。
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