最近、ゆうこりんが毎日飲んでいるグリーンスムージーが気になります。
果物：野菜=6:4 ＋水をブレンダーで混ぜ合わせて
1日コップ2杯程度（1リットルと書いてあるところもあり）飲むと
体内デトックスにいいらしいです。
とはいえ、野菜も果物もお高い昨今・・・
例えば、ほうれん草スムージー1リットル作るのに
バナナ 1本
みかん 4個
りんご1/2個
ほうれん草 1/2パック
水 1カップ
が必要で、これを形も食感も残さず、
細かくしてしまうのに気が引けためらい中。
さて、帰りが遅い旦那さんに 失礼してお先に食べた一昨日＆昨日の晩ご飯。
まずは、一昨日。
タニタのレシピを久しぶりに。
鶏の梅風味丼
ほうれん草と蟹かまのナムル
にんじんとツナのサラダ
キャベツと豆の煮物
お味噌汁
鶏の梅風味丼。
丼とありますが、この日 私は炭水化物を控えたので鶏の梅風味。
味噌と梅と調味料に漬け込むんだけど、ご飯に合う味。
これは丼が正解です！
キャベツ・4種の豆・ソーセージ・えのきをコンソメでコトコトして
マスタードとドライトマトで酸味をプラスしました。
こちらは昨日。
ナハトマンのプレートにオンする器がしっくりこず・・・
お腹すいたし、もういいやと思ったコーデで失礼します。。
豚キムチ
しらすおろし
大根の葉の炒め物
にんじんとツナのサラダ（前日の残り）
ピーマンの塩昆布和え
ほうれん草と卵豆腐のスープ
簡単豚キムチです。
豚肉・キムチの他には、茄子・にんじん・えのきを一緒にいためました。
旦那さんは豚キムチ丼に。
やっぱりご飯が欲しいと思うおかずでした。
ごちそうさまでした♪
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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