最近、坐骨神経痛が本気でつらい。
会社の椅子に座ってるだけで、つま先が冷たくなって、お尻から下がしびれだし、冷や汗が出る。
ずっと、もぞもぞ動いていて不審者。
マシンピラティスが良いのは分かってるけど。ポーズによっては痛くてつらい。
なので最近は少しペースを落として、ずっと通っている溶岩浴ヨガの頻度を上げてる。
温かさに包まれて、体をゆっくり動かしているうちに、あの痛みが無くなっている。
同じポーズをしても痛くなくなっている。
いや、不思議。
原因はわからないけどすご。汗だくでそれどころではないけど、気づいたら帰り道普通に歩いてる。
無理せず、自分の体と、うまく付き合っていこ。