あけましておめでとうございます🎍
今年もゆるっと更新していきますので、どうぞよろしくお願いします。
年末年始、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
私はというと、食べて、座って、ゴロゴロして……
気づいたら案の定体がびっくりするほど硬くなっていました。
前屈しても床が遠い。
肩を回すとゴリゴリ音がする。
「あれ？私こんなに動かなかったっけ？」
運動不足って、こんなに正直に体に出るんですね。
数日でも体はちゃんとサボりを覚えている。
でも、これは毎年恒例でもある気がします。
お正月＝リセットされる体。
そして「また少しずつ戻していこう」と思うところから一年が始まる。
無理にいきなり頑張らなくていい。
まずは伸びをする、深呼吸する、ちょっと歩く。程度で。
今年の目標は、
サボっても戻れる体をつくること。
完璧じゃなくていいから、
続けられるペースで、今年も動いていこうと思います。