関口フランスパン

毎年恒例の護国寺茶会の後、冷えきった体をスープであたためました。

これはコーンポタージュ。
他にオニオングラタンスープ、パンプキンスープ、クラムチャウダーがあります。




パンの種類もたくさんでいつも迷うのですが、今日は迷わず揚げたてマークのついたエビフライサンド。

パンが分厚くて、しっかりしていながらもふっかふか！

最近またパンを焼いているので、かなりごぶさたでしたが、ここのパンはやっぱりおいしいです

スリランカで見た夢

シロダーラの初日になんとも不快な夢を見たことを思い出しました。

内容は覚えていないのですが、いや～な感じが長々と続く、という夢。

シロダーラ中は身体だけでなく、精神的にもデトックスされるようですね。

その３、４日後、目と鼻のトリートメントも終わった後にも、印象的な夢を見ましたが、こちらはいい感じの夢。

飛び込み台から気持ちよく飛び込む夢でした。

神楽坂 ラ・マティエール

アーユルヴェーダリゾートで一緒だった人たちとの週末ランチで行ってきました。

最近神楽坂づいています♪

行く前に場所を調べようと検索したら、食べログで4.0！
しかも予約が取りづらいとかで、行く前からうきうき。

コースもいろいろ。

わたしはスープ＋メイン＋デザートにしました。
前菜が入っているコースや、メインが魚と肉の２品のものもあって、迷いました。

グラスでシャンパンやワインも種類が選べたのもよかったです。
シャンパンな気分だったので、最初にシャンパンをいただいて、その後は白ワイン。

レンズ豆のスープ



魚は一品のみ。



ブラマンジェ。赤いソースはパッションフルーツ。



デザートの前にチーズを勧められたのですが、さらに赤ワインを飲んでしまいそうだったので、今回はパス。
でも次回は是非いただきたいです。

１２時に行って、１５時半ぐらいまで、おしゃべりに花が咲きました。

初対面の人もいたというのに、スリランカ話で大盛り上がり。

余裕をもってヨガのクラスを予約したつもりが、ギリギリでした～。

アーユルヴェーダリゾート メディテーションレクチャー

当日の朝、アクティビティボードに追加されていたプログラム。

２日前にお坊さんとメディテーションをしたばかりだったので、メディテーション強化月間なのかしら、と思いながら参加。

登場したのは洋装の男性。

エアラインのパイロットで、趣味でメディテーションの勉強をされていて、ジャングルでメディテーションをしたこともあるとか。

瞑想の種類について、質問を受け付けながらのレクチャー。

呼吸にフォーカスするアーナパーナ、仏陀が教えたヴィパッサナー、そして慈悲の瞑想メッタ。

先生の一押しはメッタ。

今の時代に合っているから、みんなやれば平和になる、と。
その通りですよね。

参加者はヨーロッパ人ばかりで、皆さん、熱心に質問。

な～んと２時間のセッションとなりました。

翌日も同じクラスがあって、翌日も結局２時間のレクチャーに！

今まで参加したメディテーションは座禅も含め、実践ばかりだったので、なかなかおもしろかったです。

帰国後も先生からちょくちょくメールやスカイプで連絡をいただいて、日本人ゲストのためメッタの翻訳をしました。

昨日追加の翻訳依頼が来たので、また時間を見つけて翻訳しようと思います。

アーユルヴェーダリゾート 鼻のトリートメント

４日連続のスペシャルトリートメント！

この日は鼻のトリートメント。
これは午前中鍼の後に。

鼻の疾患だけでなく、首から上の疾患全般にいいのだそう。

オイルを鼻に入れるので、人によっては痛い、という話に怯えていたのですが... 大丈夫でした。

オイルを入れてもらった後は、セラピストさんの指示で、息を吸って、さらに座位でタオルをかぶってハーブスチームを吸い込みます。

この日はこれだけで、オイルトリートメントやらハーバルバスやらはなし。

その後は部屋に帰って、出てくる鼻水と格闘。

オイルが喉から染出てくる感じで、何度もうがいをしました。

午後には目やにまで出てきてびっくり！

目やになんて何年ぶりでしょう。
つながっているんですねー。

目の違和感も翌日にはなくなって、これまた気に入りました。

こちらは自分でもできそうな気がしたので、最後に専用のオイルを処方していただきました。

月に１回ぐらいやるといいそう。

先ほどやってみようと思って開けてみたら、どぼっと出そうだったので、とりあえず綿棒で鼻腔に塗ってみました。
塗るだけでもよさそう。

セルフトリートメントにはスポイトが必要ですね。