こんにちは。
今日は、ブログでよくお話をする、
アトピー改善には欠かせない
「正しい姿勢」と「正しい歩き方」についてです。
診察でよく患者さんに、
「谷折り線がありますねえ。姿勢が悪いみたいですよ」
とお話して、正しい姿勢をやってもらうと、
「わあ～、これはしんどいですねえ！」
と言われることがほとんどです。
でもね！
正しい姿勢って、本当は無理矢理頑張るものでは
ないのです。
正しい姿勢とは、実は一番楽チンな姿勢なんです。
確かに何十年と、あまりにも長い期間、
悪い姿勢を続けてくると必要な筋肉が
足りなかったり、不必要に筋肉が
カチカチになっていたりします。
だから、最初は、正しい姿勢をするのも大変です。
しんどい、と思うのも当然です。
ですが、しばらく続けていると、あら不思議！
今度は悪い姿勢になったときの方が
本当は辛いのだということに気づきます。
そうなんです！
これまであまりに身体がカチカチだったため、
悪い姿勢が身体に負担をかけていたことにすら
気づかなかったけれど、身体が緩んでくると、
「この姿勢は、負担がかかっていますよ」
と教えてくれるセンサーが敏感になって、痛みが生じるので、
今度は悪い姿勢ができなくなってしまうのです。
面白いのですが、
正しい姿勢を覚えてしまうと、
身体が「骨の位置は、そこじゃなきゃダメ！」
と言わんばかりに正しい姿勢を要求するのです。
歩き方も同じです。
最初は違和感があったりするのですが、
慣れてくると、「この歩き方じゃないと、歩けない！」
という感じになってきます。
正しい歩き方を学ぶまでは、
私も日によっていろいろな歩き方をしていたのを
覚えています。
「これは歩きにくいなあ」と思って、
違う歩き方をする、という感じです。
しかし今は、日によって歩き方が変わる、
ということもなくなりました。
正しく歩こうというより、正しく歩かないと、
純粋に歩きにくいからです。
正しい姿勢、正しい歩き方。
正しい身体の使い方。
本当は、辛いもの、面倒なものなんかではなく、
「身体が一番楽チンな身体の使い方」だったのですね！
この、アトピー改善に劇的に効果のある、
正しい体の使い方は、セミナーでも
お話させてただいています♪
日常の生活でも、簡単に実施していただけるものですが、
自己流になりがちで、最初はなかなか正しい形を
キープできないことが多いみたいですね。
そういった方向けに、ご自身でセルフチェックしながら、
正しい体の使い方をマスターし、
アトピー改善につなげていただくプログラムを開発中です。
今は、セミナー受講者様のみにご案内しているものですが、
近いうちに、メルマガ読者様にもご紹介できるといいな、
と考えています。
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