第1回ビューティーSFマイスター資格講座★
週末、土日にかけて実施しました、
「スポーツ・スーパーフードマイスター」
「ビューティー・スーパーフードマイスター」 資格講義★
スーパーフード資格の中でも、
今回のスポーツとビューティーに特化した内容は初の試みでしたが・・・★
こちらは試食用に前日、作りました・・・![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
ココナッツオイル入りスイートポテト・ローカカオニブ乗せ
そして、目的別に期待できるスーパーフードを使用した、
各種ビューティースムージーの試飲も実施^^
①美肌[美白・肌荒れ]
アセロラとトマトのビューティースムージー
※美肌に欠かせないビタミンCを豊富に含むカムカム、
抗酸化作用のあるリコピンを含むトマト、肌を丈夫にする
β-カロテンを含むマンゴーを一度に摂ることができます。
②美肌[アンチエイジング]
アサイーとマルベリーとクコの実のスムージー
アサイーとマルベリーとクコの実のスムージー
※抗酸化作用を持つアントシアニンを豊富に含む
アサイーとブルーベリー、ビタミン・ミネラルが豊富なクコの実に、
細胞活性作用のあるムチンを含む長芋を加えました。
③ダイエット[むくみ]
ココナッツウォーターとスピルリナのスムージー
※50種類以上もの栄養素を含むスピルリナに、
むくみ改善の効果が期待できるカリウムを含む
ココナッツウォーター、メロンを加えたデトックスレシピです。
④ダイエット[便秘]
チアシード入りルクマ・ヨーグルトスムージー
④ダイエット[便秘]
チアシード入りルクマ・ヨーグルトスムージー
※ヨーグルトやアーモンドミルクをベースに、
便通を促す作用のある食物繊維を含むチアシードや
ドライアプリコット、甘味づけにルクマと酵素を豊富に含む
生ハチミツを加えた、便秘解消に役立つレシピです。
⑤ダイエット[代謝アップ]
アボカドとココナッツミルクのスムージー
アボカドとココナッツミルクのスムージー
※脂質の代謝に関わるビタミンB2、炭水化物の代謝に
関わるビタミンB1を含む抹茶パウダーを採用。
アボカドや、デトックス作用のあるココナッツミルクを使用。
⑥美髪[ハリツヤ]
ウコン入りバナナ・ミルクスムージー
ウコン入りバナナ・ミルクスムージー
※髪のハリツヤアップに役立つポリフェノールが豊富なウコンに、
高若白髪や抜け毛の予防に効果的といわれる、
やはり、試食・試飲があるとテンション上がりますね♪('ω')ノ
他にも、アロエベラの解体ショー(?)的な実演を、
トップ・スーパーフードマイスター資格を取得された受講生の方に
オーガニックコスメのほか、
世界各国のスーパーフード素材コスメなど、
これから「ビューティー・スーパーフードマイスター」の
資格取得者も続々増えていく⁉見込み。
エステサロンでのスムージーレシピ開発や、
毎日の美容管理にも役立つ内容盛りだくさんです。^^
ご興味のある方は、次回(実施日未定ですが・・・・)
是非ご参加ください♪^^