「日経ヘルス」10月号☆
「日経ヘルス」10月号にて・・・
“健康美人のヒミツ”が掲載
こちら、9月2日発売です
ちなみに
今日の夕飯は☆
健康を意識した自炊・・・＠30品目以上の食材を使用
しかし、なかなか1日30品目も食べられない！という時にも役立つのが、
50種もの栄養成分が一度に摂れる「スピルリナ」
なのです
そんなスーパーフード「スピルリナ」を活用した美容健康法、
その他、疲労回復・ダイエット・睡眠・食事・・・などなど。
身近な生活習慣から、マニアックな内容まで(笑)語っております＾＾
対談の模様はコチラ、Gyao！のトーク番組でも公開中
出演：砂沢佚枝（腸もみセラピスト）、いとうゆき（野菜料理研究家）、
森弘子（ダイエットコーチ）、鈴木絢子（美容家・サプリメントアドバイザー）
「今日から実践！健康美人ライフ」
＃1 日常の中でダイエットする方法
＃2 ダイエットの大敵!! 疲れチェック＆撃退法
＃3 健康美女が好む「藻」スピルリナって!?
＃4 簡単!! サツマイモダイエット
＃5 腸のアンチエイジング法でおなかスッキリ！
＃6 不眠はダイエットの敵！ 睡眠法
その道のプロフェッショナルたちによる、
すぐ始められる＆参考になる美容法が盛りだくさん☆
私も早速対談中に学んだ情報を駆使して、
「白目を見て疲れ度チェック法」「腸もみ」など実践中です
是非是非、ご覧ください～＾＾