マキさんのサツマイモレシピ★
いよいよ、イモ掘りシーズン真っ只中
私のサツマイモ美容歴はいよいよ12年目に突入。
先月号の「FITTE」でも掲載されるなど・・・サツマイモが
美容・ダイエット食材として日の目を浴びてきたことも嬉しい限り。
上記はじめ「絢子の黄金ボディらくらくメイキング術」という
サツマイモ美容E-BOOKでもレシピ監修してくれたのが、
管理栄養士&雑穀のプロ、シバタマキさん。
私はサツマイモ、マキさんは雑穀をこよなく愛しており・・・
お互い、栽培しちゃってるほど!
2人あわせて「チーム炭水化物」と命名しました。
今日は、そんなサツマイモと雑穀のコラボmemuが
その名も【さつまいもの和風リゾット】
こちらが材料です~
・・・・が、見づらいので
マキさんブログやHPをチェックしてください♪⇒★
作り方の手順はとってもカンタン
②
フライパンでバター炒め。
③
焦げ目がついたら・・・
④
今度はしめじを炒めます。
粉チーズとパセリを加えて・・・・
イモ+シメジ+雑穀の食物繊維たっぷりメニュー
サツマイモと雑穀は
美容とダイエット、健康にもばっちりのパーフェクト食材です
「炭水化物は太る」という都市伝説を払拭すべく。
我々「チーム炭水化物」は引き続き炭水化物を推奨します
何の宣言・・・笑
↑マキさんの雑穀販売サイトはコチラに★^^