さつまいもダイエット♪
昨日放送のフジTV
「さつまいもダイエット」が取り上げられていました
ここ２年で１０キロ以上太ったという
「赤いプルトニウムさん」がさつまいもダイエットを実行して
なんと、半月で６キロ減。
私も、さつまいもを食べ続けること１１年。
高校時代の焼き芋ランチダイエットからはじまり、
以降１１年さつまいもを食べています～＾＾
今日もさつまいも・・・
腸内環境を活性化してくれる成分「ヤラピン」や
抗酸化作用があり糖分吸収をブロックする「クロロゲン酸」などが
含まれていることが、さつまいもでダイエットできる秘訣だそう。
「さつまいもって太るんじゃ・・・・
」
というイメージも払しょくするほど、さつまいもは万能食品
ダイエットだけじゃなく、美容・健康にもgoodなんです★
そんなさつまいもエピソードをまとめたのが
昨年１１月に発売しました、
さつまいもダイエット＆美容：Ｅ－ＢＯＯＫ
「黄金ボディらくらくメイキング術」
こちらには、私のさつまいもダイエット＆美容体験から
管理栄養士・シバタマキさんによるさつまいもレシピ、
さつまいもの種類・成分分析・美味しい食べ方まで、、、
おさつスナックのパイオニア、カルビーさんのお話や、
さつまいも苗・焼き芋販売のＡＮＥＴさん
のご協力も得つつ
さつまいもに関する情報、徹底網羅
ぜひぜひ、さつまいもに興味のある方は・・・
「黄金ボディらくらくメイキング術」