7日目

朝、　R１ヨーグルト

　　　　酵素２０ｃｃ

昼、　味噌汁（豆腐、卵）

　　　　トマト１個

　　　大豆煮２分の１カップ

１時間ウォーキング

６８，０キロ

体重も血圧も減ってきた

嬉しい

１９日は十五夜

楽しみ