11日目

朝、　R１ヨーグルト

　　　　酵素２０ｃｃ

昼、　ココスランチ

　　　　ビーフハンバーグ、グラタン、ポテト、スープ

夜、　刺身１切れ

　　　　白和え

１時間ウォーキング

本日失敗　　食べてしまった

６８、２キロ