５日目

朝、R１

　　ヘルシア緑茶

昼、梨

　　トマト

夜、ご飯

　　冷奴

　　もずく

　　大豆とひじき煮

　　おくら

６９，０Ｋ

ウォーキング、右ひざに違和感で休み

お月様綺麗

ひざに湿布して寝る

明日病院で精密検査の予約

多分１Ｋアップ、しかたない

徐々に