７日目

朝、R１

　　ヘルシア緑茶

昼、味噌汁　たまねぎ、もやし、卵、わかめ

　　おくら

　　トマト

１時間ウォ―キング

６９，０K

６８K台は難しい

明日は雨

夜ご飯食べよう