9日目

朝、R１

　　ヘルシア緑茶

昼、春雨ヌードル

　　　納豆

　　トマト

夜、来客

　　マグロ刺身

　　もずく

　　空豆の卵とじ

　　トマト

　　ご飯

　　焼酎

７０，４K

久しぶりのご飯で体重アップ

晩ご飯抜いてウォーキングした方が体調が良い