10日目

朝、R１

　　ヘルシア緑茶

昼、スープ春雨

　　トマト

　　　大豆とひじき煮

　　　グラノーラ、ミルクで

夜、ご飯

　　　おくら

　　　トマト

　　　さんま焼き

雨でウォ―キング中止

６９，６

食べれば太る体の摂理