11日目

朝、R１

　　ヘルシア緑茶

昼、味噌汁、さつまいも

　　納豆

　　　トマト

夜、イタリアンパスタ

　　　トマト

　　　砂ずりのニンニク炒め

６９，２K

怠けぐせが出てきた

がんばらなくては、間に合わない

さあ、今日から出直し