5日目

朝、　R１ヨーグルト

　　　　酵素２０ｃｃ

　　　ヘルシア緑茶

昼、　味噌汁（豆腐、卵）

　　　　トマト１個

　　　　大豆煮２分の１カップ

１時間ウォ―キング

６９，０キロ　　

来客が続き、空腹を感じず

とにかく１９日まで頑張ろう