Selamat siang
スラバヤよりこんにちわ
ジャカルタやスラバヤのアパートのファシリティには、だいたいプールやジムがついています。
今のアパートに住んで約1年4ヶ月
せっかくついてるファシリティですが、
今まで利用したことナシ
水分あまり摂らないし、運動しないし、毎日外食だし、おまけにインドネシア料理は炭水化物または油物ばかりだし、私の身体ひどい状況です。
続かないかもしれないが、とりあえず
運動を最低週2回はすることにします。
休みの日には、たまにプールで
週2回1回30分以上は、ジムでウォーキングをしてみることにしました
無理すると続かないので…
急に小籠包が食べたくて
小籠包は食べたけど、炭水化物は摂取してません
