【拒食症】増やしたい目標体重は何kgですか？

 

ある日のフレンチトースト朝食。シロップより、蜂蜜を。

摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。

拒食症時代、イヤな言葉がありました。
それは主治医から言われた言葉です。

目標体重

一方的に決められて
その目標体重になるまでがんばりましょう

と言い渡されていました。

でも、拒食症の私は、痩せていることがいけないとは思えず、目標体重が勝手に決められたことにも納得できず

治すことに積極的になれませんでした。
通院だけは、つづけていましたが。

だから
摂食障害専門カウンセラーとしてお伝えしたいのは、【自分で見つける大切さ】です。

体重は、あなたの一部です。
体重の数値があなたの心身の状態を決めるのではなく

あなた自身が、どんな快適さを見出すか。
その結果として体重があるのです。

目標体重ばかり言われて苦しくなっている方こそ、快適体重という考え方を身につけましょう。

→【動画】私が快適体重に安定するまでの道のり

　

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