ざるそば昼食。その後スイーツも。炭水化物のみ（笑）。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
拒食症でも過食症でも、治った後、将来的に自分がどんな体型におちつくのか…と分からないからこそ不安ですよね。
私自身は、以前から快適体重についてご提案していますが…
すべての人に
体重●㎏と断言できるものではありません。
理由は、
快適体重とは、
身体も
心も
自分で納得できる状態だからです。
やりたいことができる
心も異常なイライラがない
食べることも楽しめるが、執着がない
という状態があって、その後に体重何㎏か？という数字があるのです。
体重●㎏だから、心が＊＊＊な状態、身体が＊＊＊という状態という順番ではありません。
やりたいことができる状態のために、
やりたいという意欲が沸いている
↓
やりたいことを模索する体力・気力がある
↓
やりたいことを試してみる体力がある
↓
やりたいことに情熱が注げる気力がある
という実は、さまざまな心身の状態がふくまれているのです。
快適体重は、決して体重だけの数値ではありません。
心と身体の両方のアプローチ。
忘れていませんか？
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