食べ物ネタが続いていますが、リアル食生活ということで(笑)。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
拒食も過食もない生活、何食べて生きているの？
と、気になりませんか？
私が摂食障害の頃、「治った人の生活」がとてもとても気になりました。
だから、リアル食生活。
そして太らない食べ方をご提案しています。
冒頭の写真は、大好きなチョコチップクッキーです。
夕飯後、いつもの夜おやつとしていただきました。
バターたっぷり
クッキーだけどボリューム感があって、大好きです。
同じシリーズのクッキーでチョコ無しのショートブレッドもあるのですが、チョコ無しだと満足感に欠けるので、この種類ばっかり買っています(笑)。
今、「ちょっと食べるとスグ太る」ことに悩んでいて、太らない身体になりたいと思って試行錯誤して、でも上手くいかない方…
そんな過去の私みたいな方に、おすすめの動画がこちらです↓↓↓
2/23出版しました！
