名古屋市・刈谷市
摂食障害専門カウンセリング
ココロのお喋りの夢です。
今回は、「書くカウンセリング＊その３」として、
「太るのが怖い」を取り上げていきます。
以下の記事も覗いてみてね☆
書くカウンセリングとは
書くカウンセリング＊その１＊
書くカウンセリング＊その２＊入院
【主訴】
「太ることの、何が怖いか、
具体的な気持ちを
出してみよう。」
最後の、
「自分が自分でなくなってしまう」を
もう少し、深めていこう。
１．「自分が自分」でいるために、
必要なことって何？
２．自分が自分で、大切にしている
ことって、何？
３．自分が自分でいるために、
今、できる事って何？
きっと、いろんな答があって、
それぞれがOKなんだと思う。
その中で、自分が自分でいるためには、
今の体重でいることだけじゃない、
と気づくことが出来たら、
大きな１歩だよね。
今の体重が、「自分」なら、
それでいい。それを、否定する必要も
ないよね。
でも、何キロという体重以外にも、
「自分」であるために、
必要なこと、
大切にしていることは、
きっとあるはず。
それらを、一緒に１つずつ言葉に
していこう。
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