今日たまたまダイエットのこと話したので、
なんだか記事にしてみたくなって書いてみました。
東京いた時は今より8キロくらい太ってたし（笑）←
どうしようもなくて、
プロにお任せしていたこともある（笑）
パーソナルトレーニングとか、
友人が働いてたエステに何回か行ってみるたりとか、
過度な食事制限もしたことあるし。
でも色々やってみて、1番言えるのは、
痩せる1番の近道は、
痩せる！という執着を手放すこと！！
だって、自分にとって、
努力もなく出来ること
当たり前に出来ていることって
いちいち意識しなくないですか？
願いが叶う時って、上手く行くときって
えっ！叶ったの？
って軽いエネルギーじゃないですか？
身体は、栄養が足りていないと感じたら、
蓄えようとして、太るんですよね。
痩せたくても痩せられないときって、
これを食べたら太る！
体重増えたらどうしよう！
とかって考えてしまっていて、
食べ物を味わう幸せとか、
食べ物の栄養とかを
取りこぼしてる気がする！！
そうやって食べてると、
心が満足できないから、
もっと食べ物欲するし、
そりゃ太るわって思う。
あと、
ダイエット＝頑張って痩せなきゃ！
ってイメージから、
ダイエット＝健康になること！
に自分の設定を変えました。
そこにある願いは、
本当に空腹な時に、心底味わってご飯を食べたい。
身体が楽で、軽い感じ。快適さを感じたい。
健康を感じたい。
（朝起きて胃が重いとか、血糖値が急上昇して眠いとか、添加物の多い食べ物ばかり食べて胃が重いとか、消化にエネルギー使ってる感じがするとか。やめたい。）
という願いでした。
私にとって、
痩せる努力より、健康である事の方が簡単だった。
それに気づいたら
できるだけすぐ健康を感じたいなぁ、と思ったんだけど
ていうか、健康だし！！
日常生活普通に出来るレベルに健康だし！！
って思ったら、
ああ、今すぐ健康を感じて、快適さを感じていればいいんだなぁ！って安心したんですよね（笑）
不足の考えで、足りないから、痩せなきゃ！何かしなきゃ！ってダイエットに励んでいたのが、
今、在る！私の健康は今ある！
っていう不足なしの考えがベースで
自分の身体が快適かを
意識できるようになったので、
食べすぎたり、無理に痩せようと
することが減って、
必要な食べ物を必要な量だけ食べられるようになった。
食べていて、心から幸せと思えることが増えた！
今食べないと、後でお腹空くかも。
とかって不足を感じて食べるのもやめたので、
空腹でご飯を味わえるのが楽しみになった！
簡単な方を選んでいいと思う！
痩せること、の先にあるあなたの願いはなんですか？
それがわかったら今すぐ、
今のままでそれを実感していいんですよ(^^)
全くないということはない！
全て、「在る」がスタート！なんです！
綺麗になりたいから痩せたい！！
人も、今の時点でキレイなところは在る！！
自分の中に「在る」ことをまず見つける感じですね(^^)
感じ方が変われば、望んだ現実はついてくるなぁ！と思った！
ダイエットで悩んでる人で、
少しでも気持ちが楽になったら嬉しいです。
Ayako