本日の食事ノート

朝バナナ 24日目

・体重 67.0Kg(+700)
・体脂肪 34.6%(+1.6)

5:25 起床
6:00-8:00 朝勤務
8:30 カレーマン
カフェオーレ
14:30 梨とチキンライス
19:30 夕食
ごはん、栗の味噌汁、茄子の煮浸し、しめじとピーマンのマヨ炒め、鷄胸のゴマドレ炒め、胡瓜の浅漬け
20:30 チーズケーキ 珈琲