免疫力アップ【ピーマンと卵のごま醤油炒め】

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊


💝ウェルネスキッチンのブランドサイト💝

【うぇるね酢】

【素材だけのまっすぐな出汁】

【発芽玄米と古代米4種の豊ブレンド米粉】

【4種のきのこつゆ】

🎉発売中🎉


↓↓こちらをご覧ください↓↓


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊


ピーマンの種もワタも丸ごと使って、ご飯が進む一品をご紹介します✨

ピーマンと卵の組み合わせで、栄養的にもパーフェクトで免疫力を高めたり、疲れ取りや美肌効果もあるレシピです。




🫑ピーマンは野菜の中でもビタミンCが豊富に含まれます。

ピーマンの苦味を感じる成分の1つであるクエルシトリンには、抗炎症作用、利尿や老廃物を排出する効果が、
ピラジンには、血流改善や高血圧予防、血液サラサラ効果があり、特に種やワタに多く含まれるので、丸ごと使うのがオススメです。


🥚卵はほぼ完全栄養食ですが、ビタミンCと食物繊維がないので、ピーマンと食べ合わせでパーフェクトになります。

卵には必須アミノ酸が全て含まれるため、タンパク質の利用効率が良く、またピーマンは抗酸化ビタミンと言われるビタミンACEが含まれるので免疫力を高めたり疲労回復にも有効な組み合わせです。


この旨卵ピーマンレシピは、朝食やお弁当、運動後の栄養補給にはお勧めです✨

卵がまろやかで、ピーマンの苦味とすごく良いコントラストで相性が良いです👌

ぜひお試しください💕
↓↓↓

こんな料理が楽でいい！免疫力アップ・疲労回復の極旨ふわ卵ピーマン！材料2つで即作れるお助けレシピピーマンと卵のゴマ醤油炒め：ピーマン４個、卵３個、ごま油大さじ1、醤油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、みりん大さじ1、塩適宜🌸新刊本のお知らせ🌸「管理栄養士が教える！ 世界一カンタンな長生きレシピ」(宝島社) ⭐️4/26発売https://amzn.to/3JAzQ36🟡ウェルネスキッチンのオン...リンクyoutu.be



★オススメ関連動画★


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


㊗️新刊が発売されました㊗️

【管理栄養士が教える！世界ーカンタンな長生きレシピ（宝島社）】



💝Amazon 

https://www.amazon.co.jp/dp/429905492X


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


💝New 🌱オリーブ緑茶

特許製法の「オリーブ葉」と有機JAS取得の「緑茶」、天然素材 100%の粉末茶




🌟ウェルネスキッチン公式ストア

オリーブ緑茶【国内一律送料無料】 特許製法の「オリーブ葉」と有機JAS取得の「緑茶」の、2つの国産素材を余すことなく粉砕しブレンドした緑茶パウダー。 農薬・保存料・着色料・香料などを使用していない、100％天然素材です。 毎日のティータイムをポリフェノール習慣に。輝き続ける日々をサポートします。 ■内容量：50g ■原材料名：緑茶（国産）、オリーブ葉粉末（国産） 「毎日…リンクwww.wellnesskitchen.jp


🌟Amazon

Amazon.co.jp: オリーブ緑茶【ウェルネスキッチン】50g｜管理栄養士 関口絢子プロデュース｜オリーブの葉と緑茶のブレンド茶｜粉末茶｜国産素材｜農薬・保存料・着色料・香料不使用｜ポリフェノール｜特許製法の「オリーブ葉」｜有機JAS取得の「緑茶」｜エピガロカテキンガレート : 食品・飲料・お酒Amazon.co.jp: オリーブ緑茶【ウェルネスキッチン】50g｜管理栄養士 関口絢子プロデュース｜オリーブの葉と緑茶のブレンド茶｜粉末茶｜国産素材｜農薬・保存料・着色料・香料不使用｜ポリフェノール｜特許製法の「オリーブ葉」｜有機JAS取得の「緑茶」｜エピガロカテキンガレート : 食品・飲料・お酒リンクwww.amazon.co.jp



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


🟠関口絢子の公式LINEアカウント🟠

ぜひ友達追加して下さいね！

◎LINE限定のお得情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！

https://oil-fasting.com/line/youtube



🎁ウェルネスギフトボックス🎁


🍀ウェルネスキッチンのオフィシャルサイト

こちらで全ての活動情報がご覧になれます。


🍀ウェルネスキッチンオリジナルの

有機MCT＆オメガ3プレミアムオイル

購入サイトはこちらです↓↓↓

★Amazon


★楽天市場

https://item.rakuten.co.jp/coco-natural/4589742569274/


★Yahoo!ショッピング


🍀ウェルネスキッチンの本

【春夏秋冬 疲れ取りごはん 】

心も体も軽くなる「食べ養生」大全



⭐️Amazonでも販売中⭐️

　↓  ↓  ↓  ↓  ↓

https://amzn.asia/d/eRtiLNx

YouTubeの概要欄にも購入先のリンクを記載してあります。

▶︎YouTube

管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

▶︎Instagram✴️

https://www.instagram.com/ayakowellness/

▶︎TikTok♪💟

https://www.tiktok.com/@wellnesskitchen