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夏太り解消の最強！最速！のレシピ
えのき春雨です。
カップラーメンのようにお湯をかけるだけで、お鍋も火も使わないで作れてしまう超らくちんレシピです。
えのきにはエノキタケリノール酸という成分が含まれています。
この成分は内臓脂肪を減らす働きがありキノコキトサンが含まれていて脂肪を腸内で吸着し、吸収されるのを妨げる働きを持っています。
食物繊維が多くお腹のお掃除にも役立ちます。
春雨はデンプンが原料ですがカロリーで見るとご飯の半分しかないので満足感があります
満足感がありながら食べ方次第ではダイエット向きの食材といえるので、お腹ぽっこりを気にする方にはオススメの組み合わせです
ポイント
・お湯を切って、熱いうちに調味料を合わせて行った方が味が染みます。
・ピリ辛がお好みの方は、ラー油を加えてみて下さい。
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食物繊維たっぷりでぽっこりお腹を解消するのにも役立つ、簡単で健康的なレシピを是非お試し下さい💖
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