こんにちは
猛暑が続きますが、なぜか夏バテよりも
ダイエットへの関心が高いようで、、
何を食べたらいいのですか？？というご相談をいくつもいただきましたので、ポイントをまとめました。
１、基本となるタンパク質
２、燃やすための食べ物
３、排出するための栄養素や食べ物
この３つを意識しながら食材をセレクトし、とても簡単なダイエットカレーを作ります。
１つ忘れてならないのは、無駄な食欲を抑えるホルモン「セロトニン」
そして脂肪燃焼することで産生するケトン体を作る食材についても解説しています。
流行りの〇〇ダイエットより、急がば回れで、正しい知識を身につけることが大切ではと思っています。
まずは、簡単ダイエットカレー、ぜひチェックしてくださいね〜