日経ヘルス 7月号の掲載ページをご紹介させて頂きます。
太田油脂のえごま油のタイアップで、
毎日ティースプーン1杯のえごま油がキレイを作るという内容です。
私ももちろん、毎朝トマトジュースに入れて飲んでいます。
そもそもなぜえごま油が必要なのか。。
というお話をさせて頂きます(*^_^*)
私達の体にとって、健康を維持するために絶対必要な栄養素があります。
自分の体内で合成される栄養素と、外から摂るしか方法がない栄養素があって、
えごま油には、外から摂らなければならない
アルファリノレン酸という必須脂肪酸を豊富に含んでいます。
アルファリノレン酸は体内でDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)といった、青魚に多く含む脂肪酸に変換され、様々な機能を担います。
必須と言うだけに、脳や目の網膜、それから心臓（心筋）、胎盤や精子、母乳に多く含まれています。
これらの脂肪酸はオメガ3と言われ、サプリでもお馴染みですね！
オメガ3系の油は、血液サラサラや脳の働きを助け、抗炎症作用でアレルギー緩和にも期待されています。
そして、女性には嬉しい美肌効果も報告されているのです(#^.^#)
えごま油は熱に弱いので、そのまま生で摂るのがオススメ！
毎日の健康習慣に、ティースプーン1杯で摂取量クリアできますよ。
おかずにかけたり、ドリンクやヨーグルトにプラスするだけ♪( ´▽｀)
生活習慣病予防に、メタボ、高血圧、ダイエット、美肌効果、認知症予防などなど、、
健康と美容に、MAXオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ