オレンジページ からだの本 春号

オレンジページ からだの本 春号が発売されました！

今回のテーマは女性ホルモンのバランスを整える！！
女性のみなさま、必見です。

私は「ヨーグルトは食べる化粧品です」と、「魚缶はすごい！」の特集を担当しています。

食べる化粧品と言える程、実は美容効果のある食べ物。
どこでも手軽に買える物なので、実践しやすいと思います。

アレンジレシピもご紹介しています。
人気の水切りヨーグルトを使ったレシピや、ヨーグルトから出るホエーで漬け込んだピクルスなど、ヨーグルトの魅力が盛りだくさんです。

そして、魚缶の特集！

缶詰は加工に新鮮な魚を使い、栄養を丸ごと摂れるヘルシー食材です。
魚を食べる機会が少ないという方にはとてもオススメ！

鮭、ツナは馴染みがあると思いますが、サンマやイワシ、サバなどの青魚も食べやすくて美味しいです。
オメガ3、各種ビタミンやミネラルもたっぷり。

忙しい時や非常用にもとても重宝ですよ(^-^)/

ぜひ、チェックしてください*\(^o^)/*



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