駒沢公園🏃♀️
梅の花咲いてて癒されましたぁ🥰
土・日の夕方は、
5(土)1km×10本(設定4:10/km R100mジョグ40秒)
3本目からは4:05〜3:58で出来た😳‼️✨
6(日)15km(設定4:30/km)
結果、ave 4:25/km
引き続き頑張ります🔥🔥🔥
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🔸 「Hint-Pot」睡眠コラム✍️😊
第16回のテーマは「眠れない時にすぐ試したい方法」
🔸BaSRC練習会
2/11(金・祝)、2/19(土)、2/25(金)
3/26(土)お楽しみプレゼント抽選会あり🎁