Hint-Pot 睡眠コラム②「Hint-Pot」毎週土曜日💌✍️眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく“場所”を変えるだけで効果あり眠れないからと布団の上でSNSを見たり、本を読んだり……。「余計に目が冴えてしまった!」という経験をした方は多いのではないでしょうか? 読者の皆さんから寄せられた睡眠に関する悩みを、タレントで睡眠改善インストラクター(日本睡眠改善協議会)でもある西谷綾子さんと一緒に解決していくこの連載。第2回のテーマは「安眠のためにしてはいけないこと」です。hint-pot.jp10/30(土)、第2回目が配信されました✨睡眠改善インストラクター 西谷綾子