和田賢一くん‼️‼️‼️
【走りの学校】
足の速さは才能じゃない‼︎
YouTube始めて1年半で10万人突破🎉㊗️
凄いっ✨👏
おめでとうございます ‼️
〔走りの革命理論〕
私の走りを見て和田くんが分析‼︎
先ほど、YouTubeアップされたのでご覧ください❤️
中臀筋が弱いっ😱
足の入れ替えが遅い💦
お尻の安定性
地面反力をしっかりもらって効率よく進むために
和田くんのメゾット基礎中の基礎から学んできました🏃♀️✨
皆さんもまずは、
ベースポジションキープ10秒やってみてください😆‼️✨
どうかなぁ〜🤩
私はふらふらでしたね😱💦
・ベースポジションウォーク100回
余裕あれば
・ベースポジション上げ下げ20回
・ベースポジション横から後ろ、横から前 5往復
1ヶ月間、皆さんも一緒にやってみませんか？？☺️❤️🔥
仲間がいると私も頑張れる🤝🥰
新たな出逢いに感謝っ☺️🙏
@achanrhythm
@akimitsu080
@shu.mach_usami
頑張るぞーーー✨🔥😆