kencom 眠りの秘めたる力#16

kencom【眠りの秘めたる力#16】

いびき対策はじめの一歩に有効な寝姿勢とは【眠りの秘めたる力】

梅雨入りの発表がありましたね‼️☔️

連日雨が降り続きどんよりした日もあれば

急に日差しが強く蒸し暑くなったり‥🥵

天気や気温の変化が激しくなるこの時期は

体調管理が難しいものです🥺

体調管理の1つとして大切になってくるのが

良質な睡眠でしょう。

今回は「いびき対策」についてです❣️😊

#睡眠改善インストラクター西谷綾子