リラックス時間

集英社「OurAge」 に記事がアップされました😊✨

https://ourage.jp/column/odekake_joshigumi/221750/

この冬「おうち時間」で“リラックス”を意識的に取り入れる | OurAge - 集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア

夜になっても交感神経活動が高いままだと、

充分な時間、睡眠をとっても疲れがとれません🥺

眠る前に時間があると、ついスマホやテレビを見てしまいがち。でもその「ちょこっと時間」こそ

積極的に気分リラックスする時間に☺️‼️

違いを感じることができたら、

"リラックス時間"をとることに意識が向くはずです❣️

記事を読んで頂けたら嬉しいです💛