寝苦しい夜！上手に対策をして乗り切りましょう！！

マラソンの学校オンライン
💛第3回目💛



ランナーのための睡眠学
〜ジメジメ蒸し暑く寝苦しい夜の快眠法〜
6/28(日)16:00〜

・エアコンの上手な使い方
(設定温度や湿度、快適な環境作り)
・寝付きやすくなる入浴・シャワーの方法
・寝具や寝間着の選び方
・睡眠中の体温調節
などなどー📝✍️✨

申し込み時に遠慮なくご質問ください😊❣️

【詳細＆お申込み」


梅雨から夏にかけて☔️☀️
寝苦しい夜😩💦🌃
上手に対策をして乗り切りましょう☺️✨‼️