足首は温めて♪

☺️🎶

【綾子RUN】

つくばマラソン1週間前

17(日)8km(4:08/km)+1km(3:47)

移動中・家にいる時・睡眠中(靴下は履かない)

足首を冷やさないように🐾

ファイテンRUKUWAバンドメタックス、オススメだょ👍👍足首に巻くと脚のむくみや疲れ軽減☺️

足が軽く感じる〜♪

手首にも〜🙆