2週連続 日帰り涼しい場所へ🚗
30km走🐾🏃♀️
24(土)蓼科牧場クロカンコース
標高1530m 平均5:05/km
31(土)山中湖ロード
標高900m 平均4:46/km
早起きして仲間の🚗で🤗
(誘ってくれた仲間に感謝♡)
ペースは各自！
BaSRC なおたくんの動きづくりでやったことを思い出し淡々と集中して走れた✌️️
走りながらフォームがちゃんと改善されたのか⁈
気になっていた足の痛みが翌日なかった😳‼︎
「エキストラオキシアップ」は、
運動中の酸素をサポート💪
呼吸が楽に〜🌟
貧血の方にもオススメ😊
スクイズボトルにはクエン酸&BCAAを入れてたよ😋走り終わった後だから空に🙈
筋肉の疲労回復には、BCAA。
