BaSRC🔥
6/1(土)ビーチラン🏖
想像以上にキツかったねー
砂浜だからバランスが崩れやすい。
いろんな動きをして、普段使わない筋肉や神経系を呼び覚まし、パワーではなくテクニックで進むためにはどうしたら良いか全身で体感🐾
足裏の感覚も研ぎ澄まさせてくれる。
最後のシャトルラン3set。思い通りに動かなくなる身体、負けそうになる気持ち。くぅ〜。
そして5/31(金)6000m+400m
Naotaくんがペンを使いながら、
効率的に走るための身体の動きについてお話後、
実際に動いてみて…
それぞれ自分の目標に向かって
粘り強い走りでした
私も追い込んだーー
6月も地道にコツコツ積み重ねていき
秋冬に繋げましょう
↑練習会チェック
